鸡胸肉与什么菜一起炒

鸡胸肉应该搭配下列菜炒来吃较营养：

一、西兰花炒鸡胸肉

西兰花是高纤蔬菜，含大量抗氧化合物，有助养颜及抗癌。同时，西兰花的数种化合物可以有助抑制雌激素，身体在较少雌激素的情况下，会燃烧较多剩余脂肪。鸡胸肉是低脂高蛋白。

二、芦笋炒鸡胸肉

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类.想限制热量，且担心肥胖或糖尿病的人们，与想减少肝脏及胃肠等内脏器官负担的人们，少摄取脂肪及肉类，而改吃鸡胸肉为好”。

三、四季豆炒鸡胸肉

时间： 2024-04-25 20:25:57

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鸡胸肉搭配什么菜炒

1.西蓝花炒鸡胸肉:西蓝花是高纤蔬菜水果,含很多抗氧化合物,有利于美容养颜.另外,西蓝花的多种化合物能够有利于抑止雌性激素,鸡脯肉是低脂肪高蛋白食物. 2.茭白炒鸡胸肉:是一道中国民间传统家庭美食,主要材料有茭白.鸡脯肉.白胡椒粉.盐.米酒.味精.木薯淀粉.辣鲜露.大葱.姜片等烹饪而成. 3.四季豆炒鸡胸肉:主要材料有鸡脯肉.四季豆.鸡脯肉切成片添加适量米酒,生抽,盐腌渍十分钟.锅滚油,蒜进行爆香,添加鸡脯肉煸炒至泛白,盛起预留.锅再滚油,蒜进行爆香,添加一勺郫县豆瓣酱.四季豆.水.鸡脯肉煸炒.

鸡胸能配哪些菜一起炒

1.配西兰花.芦笋都很好吃. 2.做法:鸡胸肉切小块,放入生姜,料酒,生抽抓均腌制一会.西兰花切成差不多大小,锅中放水煮沸,放入西兰花焯水2-3分钟,取出用冷水冲一冲.锅烧热,放少许橄榄油(或许食用油也可以)放姜和鸡胸肉,炒至快变成白色,加入焯水后西兰花翻炒,加入少许盐即可出锅.觉得清淡,也可出锅前放入少许蚝油.

鸡胸肉配什么菜包饺子

鸡胸肉可配芹菜.韭菜.白菜.香菇.木耳.胡萝卜等包饺子.鸡胸肉中含有丰富的蛋白质,还含有对人体生长发育重要的磷脂类物质,人类对鸡肉的消化率高,因此易被人体吸收利用,鸡胸肉在所有肉类中脂肪最低,且深受健身人士的追捧.

螺丝肉和什么菜一起炒

青椒螺丝肉 材料:螺丝600克.茶油50克.青椒150克.姜片.蒜末.白酒.青椒.盐.料酒各适量. 做法: 1.将螺丝买回来养1至2天,待充分吐出赃物.清洗好的螺蛳放入锅中煮开,在用牙签挑出里面的螺蛳肉: 2.锅中烧热后,不需放油将螺丝放入锅中炒干水分: 3.炒的时候放入盐,待水分全部炒出来.装盘.锅洗净: 4.锅中放入茶油将炒干的螺蛳肉放入锅中爆香: 5.待螺丝肉炒的变成微微的黄色翻入姜片.蒜末.白酒: 6.放入青椒.放入盐.料酒: 7.最后放入水焖煮即可.

鸡胸肉增肌餐怎么吃

做法一:香煎鸡胸肉. 想要吃鸡胸肉,还有很多别的方法,比如说香煎鸡胸肉就不错.在煎之前,能用酱油料酒腌一下是最好的,加入一个蛋清,煎出来的口感还会更滑更嫩,煎的时候,最好少用油,用的话也最好用橄榄油,小火慢煎,等待一会儿,千万不要性急. 做法二:烤鸡胸肉. 如果家里有烤箱,也可以做烤鸡胸肉.和煎鸡胸肉一样,开始烤之前,要有一个腌的过程,除了用酱油和料酒,喜欢吃葱蒜的朋友还可以切一点,加到里面一起腌,腌过之后,大概过个十分钟,最多半小时,就可以放进烤箱烤了,需要注意的是也不要选用太大的火,二百度的

鸡胸肉需要焯水吗

鸡胸肉不需要焯水.在炒肉的时候事先焯水,是为了去除里面的血水和腥味物质,但是鸡胸肉焯水之后再炒口感就会变得比较老,烹饪之前用冷水浸泡加腌制的方式来去除血水和腥味,而不用焯水,直接炒着吃,这样味道.口感会更好.

鸡胸肉可以炒什么菜

鸡胸肉可以做香煎鸡胸肉.小炒鸡胸肉.鸡胸肉可乐饼.粉蒸鸡胸肉.蒜香鸡胸肉等. 鸡胸肉可乐饼的做法: 1.土豆去皮切块,上锅蒸熟. 2.鸡胸肉剁成肉末,白洋葱切成碎丁. 3.锅中放入黄油融化,炒香洋葱丁:放入鸡肉碎炒变色,加入盐.白糖.白胡椒粉炒匀. 4.土豆蒸熟碾压成泥,倒入炒好的鸡胸肉搅拌均匀,取适量揉团后压成饼状. 5.依次沾裹上面粉.鸡蛋液和面包糠. 6.热油锅,将处理好的可乐饼胚放入油炸:两面成金黄色,即可捞出用厨房纸吸油装盘,挤上番茄酱即可.

鸡胸肉炒大白菜怎么做

材料: 鸡胸肉150克,胡萝卜一个,白菜叶八片,葱一颗,姜两片,鲜橘皮一小块. 调料: 橄榄油1.5大匙,盐1.5茶匙,生抽1茶匙,白醋1/2茶匙,香油三滴,料酒1茶匙,淀粉1/2茶匙. 做法: 1.将鸡肉洗净,切片,用0.5茶匙盐加料酒和水淀粉调匀,腌制15分钟: 2.将胡萝卜白菜洗净,切丝,橘皮切丝,葱切葱花,姜切丝备用: 3.炒锅热后放1大匙橄榄油,下腌好的鸡肉翻炒,炒至变色,加生抽,葱姜,翻炒均匀先盛出: 4.锅中放入余下的0.5大匙橄榄油,放入胡萝卜丝,白菜丝,橘皮丝,中火翻炒至变软,

芹菜可以炒鸡胸肉吗

1.可以的,可以做成芹菜炒鸡胸肉. 2.准备材料:芹菜500克.鸡胸肉300克.葱1支.姜少许.蒜少许.橄榄油10克.蒸鱼豉油适量.盐适量. 3.做法和步骤:第一步将准备好的芹菜去叶,切成4-5CM的条状. 4.然后将洗干净的鸡胸肉切丝,不用切的太细. 5.接着锅中倒入橄榄油少许,然后下葱姜蒜爆香. 6.加入鸡丝爆炒,等鸡丝略微发白,有个6,7成熟,准备倒入芹菜丝. 7.翻炒芹菜丝和肉丝,快熟时加入少许盐和蒸鱼豉油. 8.翻炒均匀后即可出锅,这样芹菜炒鸡胸肉就已经做好了.