1岁宝宝要补充多少钙

1到3岁的宝宝正常钙需求量应该是每天600毫克.如果保证每天400到600毫升的配方奶粉,就不需要额外的钙.六个月以内的宝宝每天需要300毫克的单质钙,从全日配方奶中提供的钙中减去这一量就是婴儿需要补充的额外钙. 只要孩子的饮食正常,母乳或配方奶粉的摄入量正常,不补充钙也是可以的.而有的医生就建议给孩子补钙,一点医德都没有.不要太担心孩子的钙缺乏.只要孩子们发育正常,饮食合理,有足够的牛奶,他们就不用太担心.注意宝宝钙的检测,不要拍照测量骨密度,不要注射VD针,否则对宝宝有害.补钙比补药好.

5岁的宝宝,每日的钙摄入量一般要保证在800-1200毫克. 钙为凝血因子,能降低神经.肌肉的兴奋性,是构成骨骼.牙齿的主要成分.补钙,对婴幼儿的成长非常重要.

2岁宝宝每天需要补充400-600毫克的锌,3-12岁每天需要补充800-1000毫克的锌. 含锌的食品有牡蛎.鲱鱼.虾皮.紫菜.鱼松.芝麻.花生.猪肝.豆类等. 再次,克服偏食习惯,膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米.精面.多喝牛奶多吃海产品,建议选择钙铁锌合剂同时补.

2岁以上的宝宝通过增加户外活动时间,自身可以通过阳光照射产生内源性维生素D,一般不需要额外补充维生素d. 维生素D是唯一一种不是主要来源于食物的人体必需的营养成分,促进钙磷在肠道的吸收在骨骼的沉淀,调节血清碱性磷酸酶的浓度,维持血清钙磷浓度的稳定,有利于骨骼和牙齿生长发育,此外可通过多种机制直接或间接参与免疫细胞的调节与分化,在多个水平参与对机体免疫系统的调节.

3岁宝宝钙不能超过500毫克,每日的补钙量和孩子的年龄相关,现在建议1-4岁的孩子每天至少要500毫克,而4-7岁的孩子需要800毫克每天.在给孩子补钙的时候,一定不要走入"越多越好"的误区,如果补充过量,不但对孩子的生长发育起不到正面作用,反而会因为钙过量抑制机体对钙吸收,造成便秘甚至是结石.

宝宝一天要补充1000mg的钙,一周岁之前的宝宝每天需要的钙量是400mg/日.六个月到十二个月的宝宝每天需要的钙量是400mg.喂养方式不同会影响宝宝对钙质的吸收程度.婴儿期的宝宝最好以母乳喂养为主,宝宝对母乳中的钙吸收率在55-60%之间.

三岁宝宝每天应摄入200毫克的钙,母乳中维生素D的含量都比较低,但它是促进钙的吸收利用.成功补钙的关键.在宝宝补钙方法中,食补是最好的,主要是不像药物有副作用.如果宝宝缺钙不是很严重,可以在平常的饮食中注意添加虾皮.豆类.鱼类等食物.少吃蔬菜等影响钙吸收的食物.

血液中的钙几乎全部存在于血浆中,所以血钙(SerumCalcium)主要指血浆钙.在机体多种因素的调节和控制下,一岁宝宝血钙浓度比较稳定,正常值为2.25---2.75mmol/L.

以下是各年龄段的儿童,每天需要补充的钙含量: 1.在婴儿时期,六个月内的孩子每天需要300毫克钙 2.六个月以后,每天需要吃400毫克钙. 3.满一岁以后,需要600毫克. 4.4岁以上需要800毫克. 5.11.12岁以后,需要1000毫克钙. 前面所讲的儿童钙营养情况,纯母乳喂养婴儿钙的摄入量是200到230毫克,基本上能够满足,但是还不够,能够达到70%到74%的水平. 幼儿每天摄入250毫克,达到需要量的30%到40%的情况.小学生每天摄入300到340毫克,达到需要量的36%到42%.