氮泵跟肌酸有什么区别

氮泵和肌酸能一起吃,同一天内,肌酸和氮泵都可以吃,但最好将两者食用的时间错开个半小时到一小时,因为肌酸会将水分锁进细胞,而咖啡因是脱水的,两者在某种程度来说有着相反的作用,所以多多少少会有点冲突.氮泵主要是在乏力和突破锻炼瓶颈期的时候使用,很少有天天用氮泵的,而肌酸可以天天使用,在一些氮泵里面就含有肌酸.

肌酸(creatine)是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸,能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量.米歇尔·欧仁·谢弗勒尔(MichelEugèneChevreul)于1832年首次在骨骼肌中发现肌酸,而后,根据希腊语"Kreas"(肉),命名为"Creatine". 它可以快速提供能量(人体的各项活动是靠ATP,即三磷酸腺苷提供能量,而ATP在人体内的存储量非常的少,运动时,ATP很快就消耗殆尽,这时肌酸能够快速的再合成ATP以供给能量).人体内三磷酸腺苷的

支链氨基酸和肌酸的区别在于肌酸是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸,能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量.它可以快速增加肌肉力量,加速疲劳恢复,提高爆发力.肌酸在人体内储存越多,力量及运动能力也越强. 而支链氨基酸则可以刺激胰岛素的产生,胰岛素的产生也促进肌肉对氨基酸的吸收.支链氨基酸既有合成作用,也有抗分解作用,因为它们可以显著增加蛋白合成,促进相关激素的释放,如生长激素(GH).IGF-1(胰岛素样生长因子-1)和胰岛素以及有助于维持一个合理的睾酮/皮质醇比例.

肌酸和氮泵能一起吃,氮泵建议在乏力或者突破瓶颈期的时候使用,肌酸可以天天使用.肌酸是营养,氮泵是兴奋饮料,不存在喝了氮泵就不需要肌酸的情况,这就好像说喝了氮泵不用吃饭一样,虽然肌酸补剂的比重没有那么高,喝肌酸和吃饭一样,因为肌酸本身大部分就是从红肉里获取,我想没有人会吃完饭马上训练或者边吃饭边训练,因为不仅胃会有负担,也会因为消化不够而浪费营养.而氮泵是咖啡因.牛磺酸.一氧化氮的混合饮料,会有耐受性,当你连续使用的时候,有了耐受,那么氮泵的效果会越差,其余时间的精神状态也会更差,咖啡也是一样的.

氮泵的危害是:氮泵中含有肌酸,长期实验证明,如果长期在安全量内服用肌酸(10个月~5年),并未发现对肾功能有影响.而个别人可能出现恶心.肠胃不适.头痛或一定程度的肌肉痉挛,这类人可以分次补充肌酸,每次量减少一些即可.另外由于氮泵富含精氨酸,会产生尿素,所以要多喝水使尿素及时排除.否则尿素浓度过高,对肾脏负担会加大.非常需要注意的一点是:心脏病.糖尿病.高血压,孕妇,出于特殊的身体条件考虑,不建议摄入氮泵,任何可以造成身体代谢.血压流动加快的因素都要避免.

氮泵的成分中包含了肌酸,除了肌酸的成分之外还包括了精氨酸,咖啡因.市面上的氮泵大多是用来提高,绝对力量,爆发力,持久力和专注度的,这些作用无一不与神经控制相关.氮泵里面的咖啡因帮助健身者达到一个神经兴奋的状态,使使用者亢奋不易疲劳.氮泵的英文名字叫Pre-workout,中文字面理解为热身,中文翻译成氮泵.训练前服用,喝完了有一种打了鸡血一样,第一次服用全身发痒,感觉必须要动起来.简单的说就是肌酸的升级版,氮泵的成分中包含了肌酸,除了肌酸的成分之外还包括了精氨酸,咖啡因.

氮泵中含有肌酸,长期实验证明,如果长期在安全量内服用肌酸(10个月-5年),并未发现对肾功能有影响.而个别人可能出现恶心.肠胃不适.头痛或一定程度的肌肉痉挛,这类人可以分次补充肌酸,每次量减少一些即可. 另外由于氮泵富含精氨酸,会产生尿素,所以要多喝水使尿素及时排除.否则尿素浓度过高,对肾脏负担会加大. 非常需要注意的一点是:心脏病.糖尿病.高血压,孕妇,出于特殊的身体条件考虑,不建议摄入氮泵,任何可以造成身体代谢.血压流动加快的因素都要避免.

氮泵因其立竿见影的神奇效果而受到广大健身爱好者的青睐氮泵真有那么神奇吗?让我们从它的主要成分中来剖析一下吧.氮泵的主要成分是咖啡因.精氨酸和肌酸.咖啡因可以提高兴奋度.提高你的兴奋度的作用是为了帮助你训练.比如:有人吃了氮泵以后力量增强了,其实它不是你的力量增强了,而是你的兴奋度提高从而帮助了训练,力量的决定因素之一和状态有很大的关系.很明显你无精打采时的卧推力量和精神抖擞时的卧推力量是有很大差别的.精氨酸.精氨酸可以在一氧化氮酶的作用下,转化为一氧化氮.一氧化氮能使血管平滑肌膨胀,促使更多的血

氮泵的英文名字叫Pre-workout:中文字面理解为热身,中文翻译成氮泵.简单的说就是肌酸的升级版,氮泵的成分中包含了肌酸,除了肌酸的成分之外还包括了精氨酸,咖啡因. 肌酸(creatine)是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸,能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量.米歇尔·欧仁·谢弗勒尔(MichelEugèneChevreul)于1832年首次在骨骼肌中发现肌酸,而后,根据希腊语"Kreas"(肉),命名为"Creatine".