吃香蕉的好处 你知道吗

有好处.冬天吃香蕉可以预防或治疗高血压.因为香蕉含有钾元素,能让过多的钠离子排出,降低血压.另外一个降血压的离子就是钙,可以将香蕉切成小块,跟牛奶一起放入果汁机中搅拌制作抗高血压的果汁.

润肠道:香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能. 有助于睡眠:香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用. 降低胆固醇:香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用.可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮. 防治胃溃疡:香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用,使胃壁得到保护,进而起到预防和治疗胃溃疡的作用. 香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5

香蕉有防治便秘的功效,这主要是由于香蕉含有丰富的低聚果糖,该物质可携带水分,使大肠保持湿润,预防便秘的发生.并减少有毒代谢物对肠壁的刺激,对肠癌也有预防功效.此外,香蕉中的纤维素也有促进肠道蠕动.加快粪便排出的作用.

晚上吃香蕉的好处有: 美容.通便.滋养胃.睡前吃香蕉有助于睡眠.另外香蕉看作"令人快乐的水果",狂躁和抑郁症患者以及其他心情不好的人应多吃些香蕉,以使大脑产生足够的羟色胺,从而减轻其悲观压抑的程度,甚至使不佳的情绪自然消失. 香蕉是人们喜爱的水果之一,欧洲人因它能解除忧郁而称它为"快乐水果",而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果.香蕉又被称为"智慧之果",传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧.香蕉营养高.热量低,含有称为"智慧之盐&q

1.香蕉中的钙.磷.铁,以及胡萝卜素.硫胺素.核黄素.烟酸和维生素C尤为丰富,适合孕妇食用. 2.孕妇吃香蕉的好处:香蕉内含有丰富的钾,可帮孕妇将过多的钠离子排出体外,起到控制血压的作用,是预防妊娠高血压的良好食物.香蕉富含膳食纤维,孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动,帮助排便.体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉,以增加胃肠的饱足感,把体重控制在适当范围内. 3.不过,因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉.例如胃寒(口淡胃胀).虚寒(泄泻.易晕).肾炎(也属虚寒).怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉.除非

吃香蕉对心脏有好处,钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病.香蕉营养高.热量低,含有称为"智慧之盐"的磷,又有丰富的蛋白质.糖.钾.维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品.

1.香蕉是水果中的一种,也是日常生活中必不可少的,常吃香蕉可以使皮肤柔软,头发乌黑,眼睛明亮,预防疾病,延年益寿,里面含有碳水化合物,也含有蛋白质,脂肪,灰分,还含有多种维生素,果胶和多种酶,这些都有助于增强体质和抵抗疾病的作用. 2.香蕉的食疗功效主要有以下,香蕉有清热凉血,生津解渴之功效,能够治温热病,口渴,心烦躁动,有润肠通便的作用,可以治疗肠道便秘,煮熟连皮一起食用对于痔疮出血也有一定的很好的辅助治疗作用. 3.香蕉的功能有很多,同时香蕉如果每天吃到两根也可以防止有高血压,并且治疗肠燥便

1.香蕉含有丰富的蛋白质.糖.维生素a.维生素c,营养价值高,热量低,被很多人喜欢. 2.香蕉可以强化肌肉的耐力,是运动员喜爱的水果之一:香蕉有助于排便,促进肠胃蠕动,食香蕉可以提高免疫力预防癌症,运动后吃香蕉可以消除疲劳,但吃香蕉也要因人而异,脾胃虚寒的人尽量少吃,因为香蕉是寒性水果. 3.香蕉延年益寿,老少皆宜,是减肥者的首选.其适宜发热.口干烦渴.喉癌.大便干燥难解.痔疮.肛裂.大便带血.癌症病人及放疗.化疗后食用:适宜上消化道溃疡.肺结核.顽固性干咳者食用:适宜饮酒过量而酒酲未解者食用:

1.香蕉,肉质柔软,吃起来香甜可口,尤其是老年人喜爱的佳果. 2.现代医学表明:香蕉中含有多种维生素,如胡萝卜素.硫胺素.烟酸.维生素C.维生素E.维生素P等,其中维生素E能增加血管壁的弹性. 香蕉中含有较多能降低血压的微量元素钾离子,较适合于高血压患者食用. 3.但是,香蕉中含有较多的钠盐,肾功能不良的人多吃香蕉等于多吃钠盐.据国内外有关文献报道,肾功能不全的病人,食用香蕉过量,会增加肾功能的负担,延缓病情的好转,并有引起病情恶化的可能. 4.由此可见,香蕉虽然营养丰富,但是肾脏病患者食用时就