1、吃多了,不要静坐在那里,也不要看电视,最好是在在屋子里多多走动,让自己的肠胃多消化一下,睡觉的时候,就不会太撑了。
2、吃多了后,建议你可以出去走走,不用走太快,只需要在家附近转转,逛一下超市或者是在公园里散步。
3、可以喝几口醋,用来补充胃酸,这样,且助于你的胃部消化,导致睡觉的时候,不至于太胀。
4、静下心来,默默地让自己的身体放松,然后尽可能让你的肛门处肌肉运动,这样,放几个臭屁,就会好一些的。
5、不要再吃任何东西了,包括也不要再喝水了,否则会让你的肚子更胀的。
时间: 2024-10-09 06:14:41