手脚冰凉吃什么调理

手脚冰凉与气血不足有关,冬季是进补的最好季节,可以吃些补血益气的食物,补血补气的食物有猪肝.红枣.红萝卜.黑豆.桂圆.黑木耳.当归黄芪等都可以补血,但需长期坚持服用才会有效果,以上的红枣桂圆可以煲汤.还可以泡水喝.夜晚睡前最好用热水烫烫脚再进被窝,这样晚上睡觉会很暖和,用热水烫脚不仅可以通经活络,对睡眠还有帮助. 另外睡前也可以装一个热水袋或用保暖器放进被窝,对手脚冰冷的朋友有好处,保暖器超市里有卖,冲电的,经济,实用,安全,放便,里边附有说明.希望对你有利.

1.在中医讲的角度来看,这个手脚冰凉属于气血不足的外在表现,要补气养血加以改善. 2.首先就是可以多吃一些红枣,除了生吃,还可以在稀饭里面多放一些红枣. 3.再有就是可以多吃羊肉,尤其是在冬春季节,羊肉能起到暖身的效果. 4.再有就是常见的韭菜:韭菜炒鸡蛋就是个不错的选择,注意韭菜和蜂蜜不能一起吃. 5.再有就是坚果类的食品,能起到健脑补肾.御寒暖肾.增强我们的体质.

女人出现手脚冰冷的话可以多吃一些藕,百合,山芋,胡萝卜,含有丰富无机盐的食物.还有多吃芝麻和花生.维生素c和维生素e都有利于帮助人们在冬天抵御寒冷,而花生和芝麻,非常富含维生素c维生素e,也可以使血管扩张.手脚冰冷药物上可以吃西洋参,姜珊是一个非常好的药物.即能补气,还能性平和,不会太补,它可以是日常养生必备.

手脚冰凉的患者可以多运动.多锻炼,可以促进新陈代谢.血液循环就会好转的,也能增加抗寒能力,平时可以吃狗肉,羊肉,大葱,大蒜,火锅麻辣烫,可以增加抗寒能力的.寒性体质的人要注意保暖,冬天的时候要加添衣服.要多锻炼身体,增加抗寒能力.不要吃生冷的东西.

冬季手脚冰凉应该注意多吃些温补的食物,比如羊肉.核桃.板栗.韭菜等,有助于温补肾阳,改善手脚冰凉的情况.平时也要注意保暖,用热水泡脚,适当多运动,有助于促进身体的血液循环,防止手脚冰凉.

夏天手脚冰凉多是由于体内的阳气比较虚弱所致.除此以外,还会有以下几方面的原因: 一.平时过于紧张,压力大的患者经常会出现手脚冰凉,可以适当的缓解压力,释放紧张的情绪: 二.血液循环不好的,手.脚离心脏比较远,如果血液循环不好,也会导致手脚冰凉: 三.月经不调,这些患者应该多注意饮食,还可以适当的做一些运动. 夏天手脚冰凉的患者注意:多运动,锻炼身体,但是尽量要避免过度劳累.可以遵从医嘱选择中药进行调理身体:也可以配合做一些艾灸或针灸来治疗:饮食注意不要吃生冷的食物.

手脚冰凉应该注意保暖,适当的加衣保暖,晚上睡觉前也可以泡一下脚再入睡.同时注意进行适量的运动,加快血液循环和新陈代谢,还可以在日常生活中吃温补食物,如人参茶.姜母鸭.桂圆茶.黑芝麻.甜汤圆等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身渐效的作用.

秋冬手脚冰凉的做法: 1.要根据天气变化而适当增加衣物,注意防风保暖.切勿只要风度不要温度. 2.平时要注意多喝温水. 3.可以多吃一些红枣,桂圆,人参等性温补血的食物. 4.每晚睡前可以多用热水泡脚,加速身体血液循环. 5.平时也要加强体育锻炼,提高免疫力.

1.中医认为手脚冰凉多半是气血两虚引起的.女性以血为本,耗血比男性更多,比如生理期.怀孕生产.哺乳婴儿等.因此,可从饮食上做一些改善,多吃一些补血食物,如桂圆.乌鸡.黑芝麻.鸡肉.猪血.猪肝.红糖.赤豆等. 2.平时需要注意保暖,避免受寒受风,注意饮食均衡,少吃生冷.油腻.不好消化的食物. 3.还要加强体育锻炼,使气血畅达.中药治疗方面,手脚冰凉需要温补阳气,中成药可选择当归四逆汤:对于自身阳气充足但是郁滞于胸腹部的情况,不要盲目温补阳气,而是应当疏解气机,促进阳气外散.