小寒喝什么粥养生

山药粥.山药粥补气补血,改善肤色,补肾温胃,安神.做法是把莲子洗净泡软,将红枣洗净泡软去核,以及把黑糯米.白糯米洗净浸泡3-4小时备用:然后把山药洗净削皮切小块备用:之后将1000cc的水注入锅中煮开,放入所有材料(米酒.冰糖除外),接着用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时,最后加入冰糖.米酒,煮至冰糖溶化即可熄火食用.

大寒养生喝的粥有:羊肉萝卜粥,芪枣羊骨粥,八宝黑米粥,黑豆枸杞粥,黑芝麻红枣粥,山药栗子粥,腊八粥.其中羊肉萝卜粥的做法如下:羊肉洗净切成小块:萝卜洗净,切成两大块.羊肉和萝卜入锅,加清水同炖,除去膻味,待羊肉将熟时,取出萝卜不要.将粳米淘洗干净,放入羊肉锅里,加进葱白煮成稀粥.加盐调味.

南瓜粥 1.经过一个夏天的日照和生长,现在的南瓜正是营养最佳的时候,南瓜粥现在也是当前应季最适合市民秋补的粥类. 2.南瓜粥属于温性粥,与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比,温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要. 从中医角度看,南瓜粥中性偏温,常喝南瓜粥有补中益气.清热解毒的功效 ,还能平喘.消肿,因为南瓜味甘,秋季天气干燥,许多人会出现不同程度的嘴唇干裂.鼻腔流血及皮肤燥涩等症状 . 3.中医认为,秋燥与体内津液不足及肺阳虚有关,南瓜粥具有清火养胃健脾之功效,把它与一些生津养阴润肺的食物共同

立冬时节喝莲藕粥.栗子粥.山药粥.红枣粥.南瓜粥和番薯粥等. 冬季的饮食调养要遵循"虚者补之,寒者温之"的传统,冬令进补,是国人数千年的习俗,立冬是一个十分重要的节气,又是人们进补的最佳时期.很多中医在养生方面都特别推崇粥食,可以说,粥食已经成为中医"食养"不可或缺的一部分,尤其是在冬季. 专家认为,冬天喝粥特别养人.喝些以粳米或糯米做成的药粥,有极好的健脾胃.补中气的功能.每天早起,空腹胃虚,可以喝一大碗热粥,使肠胃得到滋养,不会增加消化系统的负担,也不会导致肥胖

小寒吃白萝卜比较养生,冬季是容易上火的季节,而萝卜性凉味甘,食用后可以减少上火几率.小寒是农历二十四节气中的倒数第二个,小寒后天气也变得更冷了,一碗热腾腾的白萝卜汤,可以让人在寒冷的冬季变得暖暖的.

吃了羊肉不能喝南瓜粥,羊肉与南瓜相克的.因为羊肉与南瓜都是温热食物,如果放在一起食用,极易"上火".同样的道理,在烹调羊肉时也应少放点辣椒.胡椒.生姜.丁香.茴香等辛温燥热的调味品. 南瓜的营养价值 1.去燥:南瓜营养丰富,能帮助脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,增强免疫力,缓解春燥. 2.补血:南瓜中含"钴",有补血作用,清代名医陈修园说:"南瓜为补血之妙品." 3.美容:常吃南瓜,可使大便通畅.肌肤丰美,尤其对中年女性有美容作用. 4.杀虫:多吃南瓜

吃羊肉不可以喝南瓜粥,对人的新陈代谢不好,而且羊肉与南瓜都是温热食物,如果放在一起食用,极易"上火".南瓜还不能和菠菜食用.南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低.

酒后喝白面粥解酒养胃,白面粥能很有效的缓解胃部不舒服的情况. 解酒(dispeltheeffectsofalcohol)顾名思义,就是"醒酒",使人从醉酒的状态中醒过来,恢复意识或恢复自制力.通常不是自然清醒,而是采用酒前饮用解酒物质解酒,加速乙醛转化,促进酒精分解,起到节约时间的目的.减小乙醇对人体危害的目的.

喝薏米粥能减肥,米的主要功效是去痰湿的,如果是痰湿性肥胖,就可以使用薏米作为减肥食材,薏米去湿的效果较好,在使用时要注意坚持,在熬薏米汤时,并要注意不可与其他食材混合,否则会起不到减肥效果.