早餐黑米粥做法

1.准备两根长度不一样的火腿肠,去掉皮,用刀将两根火腿肠的中间划开,不要全部划开,保留一部分做爱心的头部.在用竹签将划开的两根火腿肠的底部串在一起,就形成了爱心的形状了. 2.在平底锅上刷少许油.将划好的两根做好爱心的火腿肠放进平底锅里煮一下,目的是为了火腿肠更硬一些. 3.将鸡蛋的蛋黄和蛋清事先分离出来,在大的爱心火腿肠里面讲蛋清给倒进去,要到均匀. 4.中间小的爱心火腿肠就将我们剩下的蛋黄给倒在里面,也要均匀倒置. 5.用小火烘煎几分钟即可完工.在哄煎的过程中可以放入一些少许的芝麻和葱花,让

1.把一根完整的黄瓜放在洗菜盆里,倒入清水,放入一小勺食盐浸泡10分钟,可以很好的去除农药残留,然后拿出来冲洗干净后切丝(用刮丝器最省事).鸡蛋打入碗里打散. 2.把黄瓜丝.鸡蛋倒入装有面粉的碗里,加入一小勺食盐,加入适量的水搅拌成面糊. 3.起锅开火预热后,在锅底刷上一层油烧热,把面糊倒进去然后摇晃锅把面糊摊平,煎至面糊凝固成型,一面焦黄后,翻一面继续煎至焦黄. 4.出锅切块,早餐趁热吃最香了.

1.[奶香玉米饼]所需食材: 2.玉米粉50克,普通面粉26克,牛奶适量(约60克),白糖15克,鸡蛋液30克,食用油少许. 3.做法:玉米粉,面粉,糖混合均匀.加入鸡蛋液,稍搅拌.一点点加入牛奶,搅拌均匀.根据面糊的稀稠适当调整.面糊呈流动状即可.锅中放少许油,用勺子舀入面糊,小火,面糊周围起泡鼓起,用铲子翻面,数秒钟即可.

1.牛奶麦片营养粥,煎蛋一个,煎饼(可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼),加上水果桃子几片(可以选择其它水果片). 2.小米粥.香肠.煎豆腐块.蔬菜拼盘(西红柿与水果柿子椒或其它),主食可选择馒头或包子. 3.面包片或面包块.薯片.香肠.西蓝花,加水果一个,一杯牛奶或营养茶(蜂蜜奶茶.蜂蜜菊花茶等). 4.生煎包子.米酒汤圆.粉肉香肠,切片或块,加上苹果片或香蕉片及其它水果片均可搭配. 5.主食紫菜清汤条,加一个煎蛋.西兰花几朵,水果加提子或葡萄,其它水果均可,根据孩子需求也可选用蔬菜类. 6

蔬菜牛肉粥: 原料:牛肉40克,米饭半碗,菠菜1棵,肉汤半杯,土豆.胡萝卜.洋葱1个,盐若干. 做法: 准备牛肉并磨碎:将菠菜.胡萝卜.洋葱.土豆炖熟并捣碎:将米饭.蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味即可. 葱香鸡蛋饼: 材料:面粉.鸡蛋.葱.盐. 做法: 面粉过筛,加清水和少许盐,调成类似酸奶浓度的面糊:鸡蛋打好加切好的葱花和盐,锅烧热,淋少许油入平底锅,舀适量面糊摊成薄饼:煎一面凝固,翻面,将事先打散的鸡蛋液倒入.摊匀;蛋液稍凝固可散葱花;:卷起面饼,切段配上粥和豆浆即可.

煎土豆丝. 1.选择大的土豆削皮擦丝,擦完立即放去水中: 2.泡一会之后淋干水分: 3.放入干净的毛巾中拧干水分: 4.不沾锅中放入油,做法很简单,把一块黄油放到小锅中,融化之后撇去浮沫即可: 5.倒入土豆后不要翻动,放上喜欢的调味料,中火等待五分钟左右: 6.翻拌土豆,煎至全部变成金黄色即可出锅. 土豆泥. 1.用迷你土豆,洗净放入锅中,水没过土豆,煮15到20分钟: 2.煮好的土豆用冷水冲

食材准备: 黑米.红小豆.黑豆适量,煮粥用的白米少量,主要是为了增加粥的粘稠度. 黑豆红豆黑米粥制作: 1.把材料混合在一起,用清水洗净,然后加入适量凉水,把炉子开到最大. 2.煮开以后,过个十分钟,把火降至中小,再煲个一小时. 3.最后,把火降到最小,盖上锅盖,半到一小时即可. 4.煲好以后,趁热盛到碗里,加适量白糖,超级营养爽口的靓粥即可做成.

1.准备适量黑米,花生米,浸泡5小时. 2.准备适量大米,红糖.为什么要放大米呢?放入少许大米能让粥更粘稠. 3.将黑米,大米,花生米放入电饭煲中. 4.添加适量的水. 5.按键煮粥开始. 6.粥煮好了放入适量红糖搅拌均匀出锅.

1.鸡蛋一个,火腿肠去皮切块备用. 2.将电饼铛或锅预热,加入少量油. 3.打入鸡蛋煎炸,并加入少量盐,鸡精等等.为保持形态,使用电饼铛的可以盖上盖子,上下加热,不用翻面.使用锅的中途翻一下面. 4.再在旁边放入火腿肠块,不用加盐和鸡精. 5.撒上少许胡椒粉或五香粉,也可以不加. 6.鸡蛋煎熟后盛入盘中即可.刻意根据口味不放盐,煎熟盛起后加入沙拉酱或者酱油,醋.