带硬壳的海鲜有很多种。主要包括虾蟹和贝类。例如皮皮虾,澳洲大龙虾,大闸蟹,蛤蜊,生蚝等。这些海鲜含有的多价不饱和脂肪酸,可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇,减少心血管疾病。但是对于一些肠道免疫功能差的人来说,最好少吃,过多食用有可能使人体胆固醇升高。
时间: 2024-10-24 11:40:26
带硬壳的海鲜有很多种。主要包括虾蟹和贝类。例如皮皮虾,澳洲大龙虾,大闸蟹,蛤蜊,生蚝等。这些海鲜含有的多价不饱和脂肪酸,可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇,减少心血管疾病。但是对于一些肠道免疫功能差的人来说,最好少吃,过多食用有可能使人体胆固醇升高。